mihai.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
    test
     
    Slapen is goed voor je brein

    Slapen is goed voor je brein


    Slaapgebrek verslechtert je ruimtelijke leren, zoals het herinneren hoe je een nieuwe bestemming kan bereiken. Ruimtelijke leren daarentegen verjongt je brein, ook door nieuwe hersencellen te produceren. Dit kwam een groep onderzoekers van Stanford te weten na een onderzoek op ratten.

    Leren, en vooral ruimtelijk leren, schijnt je brein te revitaliseren, maar daarvoor heb je voldoende slaap nodig. Door het (ruimtelijk) leren ontstaan er nieuwe hersencellen in de hippocampus, proces genoemd ‘eurogenesis’. Als de ratten taken krijgen waarbij ze een route door een dolhof moeten herinneren, groeit de hippocampus. De onderzoekers hebben een aantal ratten voor zes uur wakker gehouden met nieuwe boeiende prikkels (waarschijnlijk wat rattenporno). Daarna mochten ze tot de volgende dag slapen. In vergelijking met andere ratten die normaal mochten slapen. De slapeloze ratten toonden geen verhoogde neurogenesis in vergelijking met de goed slapende ratten. Zij waren ook slechter in het onthouden van waar het doel zich bevond.

    Door slaapgebrek hebben mensen een korter concentratievermogen, verslechterde geheugen en een langere reactietijd. En volgens dit onderzoek heeft het brein meer slaap dan alle andere lichaamsdelen. “Learning new things, at least in the case of spatial memory, quite literally keeps your brain young by ensuring a better survival rate for new brain cells in the hippocampus. However, not getting enough sleep eliminates the potential benefit of new learning on the hippocampus by suppressing neurogenesis.” – schrijven de onderzoekers.

    Reacties

    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl